Stretching-Relaxation
04.01.2024 - 07.03.2024
Martigny,
Rue des Avouillons 1
Do
18:00 -
18:50
Beschreibung
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Inhalt
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Voraussetzung
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Zielgruppe
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Lernziele
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Do
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04.01.2024
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18:00
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18:50
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2. Do
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11.01.2024
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18:00
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18:50
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3. Do
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18.01.2024
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4. Do
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25.01.2024
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5. Do
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01.02.2024
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6. Do
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08.02.2024
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18:00
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7. Do
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15.02.2024
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8. Do
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22.02.2024
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18:00
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9. Do
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29.02.2024
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18:00
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18:50
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10. Do
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07.03.2024
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18:00
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18:50
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