Stretching Kleingruppe

Gestartet, Einstieg möglich
25.08.2022 - 22.12.2022
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
20:50 - 21:20

Beschreibung

Fördern Sie Ihr Wohlbefinden mit Stretching. Jede Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, dem speziell ausgewählte Stretchingübungen folgen. Entspannungs- und Atemübungen unterstützen die Wirkung der Dehnübungen.

Inhalt

  • Leichtes Aufwärmen mit Herz-Kreislauf-, Mobilisations- und Haltungsübungen
  • Hauptteil mit Dehn- und Stretchingübungen (verschiedene Methoden)
  • Entspannungs- und Atemübungen

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Alle, die etwas Gutes für sich, ihrer Beweglichkeit und ihrer inneren Ruhe tun möchten.

Lernziele

  • Sie kennen Dehn- und Stretchingübungen verschiedener Methoden und können diese korrekt ausführen.
  • Sie erhöhen Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
  • Sie lösen gegebenenfalls Verspannungen und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 25.08.2022 20:50 - 21:20
2. Do 01.09.2022 20:50 - 21:20
3. Do 08.09.2022 20:50 - 21:20
4. Do 15.09.2022 20:50 - 21:20
5. Do 22.09.2022 20:50 - 21:20
6. Do 29.09.2022 20:50 - 21:20
7. Do 06.10.2022 20:50 - 21:20
8. Do 13.10.2022 20:50 - 21:20
9. Do 20.10.2022 20:50 - 21:20
10. Do 27.10.2022 20:50 - 21:20
11. Do 03.11.2022 20:50 - 21:20
12. Do 10.11.2022 20:50 - 21:20
13. Do 17.11.2022 20:50 - 21:20
14. Do 24.11.2022 20:50 - 21:20
15. Do 01.12.2022 20:50 - 21:20
16. Do 08.12.2022 20:50 - 21:20
17. Do 15.12.2022 20:50 - 21:20
18. Do 22.12.2022 20:50 - 21:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Stretching Kleingruppe
Kursnummer E_1573687
Max. Teilnehmer 8
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 10.80 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.08.2022 - 22.12.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 20:50 - 21:20

Kursgeld CHF 226.80

Annullationsschutz CHF 4.50

Total: CHF 231.30

Total: CHF 226.80
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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