Stress ade - agil und voller Energie durch Selbststeuerung

Stress darf sein, denn der Umgang damit ist lernbar. Erfahren Sie in diesem Kurs wie unser Stresssystem funktioniert. Lernen Sie Ihre Selbststeuerung aktiv einzusetzen, damit Sie von den Stresssymptomen nicht überrollt werden, sondern agil bleiben und somit auch in hektischen Situationen einen klaren Kopf bewahren. Kompetenzen die zukunftsrelevant sind und Ihnen ermöglicht auf Ihre inneren Ressourcen zuzugreifen und ihre Handlungsoptionen auszuschöpfen.
Sichern Sie sich Ihren Platz einen Monat (30 Tage) vor Kursbeginn und profitieren Sie von 20% Frühbucherrabatt.

Motivation, Offenheit und Neugierde. Bereitschaft zur aktiven Teilnahme und Reflexion.

Erwachsene, die bereit sind, sich und ihr Verhalten in Stresssituationen kritisch zu reflektieren und die Motivation haben, etwas für ihre persönliche Burnoutprävention zu tun, um trotz hoher Anforderungen leistungsfähig zu bleiben.

Die Teilnehmenden:

• erfahren, wie unser Stresssystem funktioniert
• lernen anhand der Burnoutspirale, was für Auswirkungen Stress auf Körper und Psyche hat
• befassen sich mit ihrer Lebensbalance und lernen die 7 Resilienzfaktoren kennen
• werden in die neuroimaginative Entspannungstechnik eingeführt
• kennen verschiedene praxisorientierte Mental- und Körperübungen und können diese zielgerichtet im Alltag anwenden
• erhalten Tipps, wie sie ihre Gesundheit stabilisieren und somit mehr Lebensqualität erhalten können

Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, alle Sinne ansprechender Unterricht.

Attest der Klubschule Migros

Arbeitstechnik und Zeitmanagement

Profitieren Sie von 20% Frühbucherrabatt bis 30 Tage vor Kursstart.