Street Workout Functional Training: 1x ausprobieren

Garantierte Durchführung
10.11.2018 - 10.11.2018
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Sa
12:00 - 12:50

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Wir freuen uns auf Sie!
Street Workout ist ein kreatives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht unter bestmöglicher Nutzung der urbanen Umgebung. Das Training findet je nach Wetter indoor oder outdoor statt. Das beste und modernste Trainingsgerät haben Sie immer dabei und das ist der eigene Körper.

Inhalt

  • Eine Vielzahl an Uebungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht
  • Anwendung effektiver und effizienter Trainingstechniken
  • Nutzung der urbanen Umgebung für ihr Training (je nach Wetter)
  • Schonende und korrekte Ausführung der Uebungen
  • Warm up
  • Erlernen von Bewegungstechniken der Basics und deren Varianten
  • Erlernen von speziellen Street Workout Freestyle Moves.
  • Hartes Training mit verschiedenen Trainingsmethoden und Ausführungskorrektur durch Kursleiter
  • Cool Down

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Jugendliche ab 16 Jahren.

Lernziele

Sie beherrschen eine Vielzahl an Uebungen mit dem eigenen Körpergewicht und können diese unter optimaler Nutzung der urbanen Umgebung effektiv anwenden. Durch spezielle Trainingsmethoden und Techniken entwickeln sie vor allem ihre Muskelkraft, ihre muskuläre Ausdauer und ihre Koordination innerhalb jeder Lektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 10.11.2018 12:00 - 12:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Street Workout Functional Training: 1x ausprobieren
Kursnummer E_1244988
Max. Teilnehmer 14
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 10.11.2018 - 10.11.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax 

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