Street Workout Functional Training

04.02.2019 - 01.07.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
18:05 - 18:55

Beschreibung

Street Workout ist ein kreatives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht unter bestmöglicher Nutzung der urbanen Umgebung. Das Training findet je nach Wetter indoor oder outdoor statt. Das beste und modernste Trainingsgerät haben Sie immer dabei und das ist der eigene Körper.

Inhalt

  • Eine Vielzahl an Uebungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht
  • Anwendung effektiver und effizienter Trainingstechniken
  • Nutzung der urbanen Umgebung für ihr Training (je nach Wetter)
  • Schonende und korrekte Ausführung der Uebungen
  • Warm up
  • Erlernen von Bewegungstechniken der Basics und deren Varianten
  • Erlernen von speziellen Street Workout Freestyle Moves.
  • Hartes Training mit verschiedenen Trainingsmethoden und Ausführungskorrektur durch Kursleiter
  • Cool Down

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Jugendliche ab 16 Jahren.

Lernziele

Sie beherrschen eine Vielzahl an Uebungen mit dem eigenen Körpergewicht und können diese unter optimaler Nutzung der urbanen Umgebung effektiv anwenden. Durch spezielle Trainingsmethoden und Techniken entwickeln sie vor allem ihre Muskelkraft, ihre muskuläre Ausdauer und ihre Koordination innerhalb jeder Lektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 04.02.2019 18:05 - 18:55
2. Mo 11.02.2019 18:05 - 18:55
3. Mo 18.02.2019 18:05 - 18:55
4. Mo 25.02.2019 18:05 - 18:55
5. Mo 04.03.2019 18:05 - 18:55
6. Mo 11.03.2019 18:05 - 18:55
7. Mo 18.03.2019 18:05 - 18:55
8. Mo 25.03.2019 18:05 - 18:55
9. Mo 01.04.2019 18:05 - 18:55
10. Mo 08.04.2019 18:05 - 18:55
11. Mo 15.04.2019 18:05 - 18:55
12. Mo 29.04.2019 18:05 - 18:55
13. Mo 06.05.2019 18:05 - 18:55
14. Mo 13.05.2019 18:05 - 18:55
15. Mo 20.05.2019 18:05 - 18:55
16. Mo 27.05.2019 18:05 - 18:55
17. Mo 03.06.2019 18:05 - 18:55
18. Mo 17.06.2019 18:05 - 18:55
19. Mo 24.06.2019 18:05 - 18:55
20. Mo 01.07.2019 18:05 - 18:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Street Workout Functional Training
Kursnummer E_1211150
Max. Teilnehmer 12
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.02.2019 - 01.07.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:05 - 18:55

Kursgeld CHF 320.00

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax 

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