Step und Bodytoning

08.01.2019 - 16.04.2019
Basel, Jurastrasse 4
Di
20:00 - 20:50

Beschreibung

Die Verbindung von einfachem Step-Aerobic und Bodytoning bietet eine aussergewöhnliche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die Sie ins Schwitzen bringt und für Abwechslung sorgt. Sie bauen eine Step- Choreografie auf und kräftigen voher oder nachher Ihre gesamte Muskulatur mit und ohne Handgeräte. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in einer Lektion trainieren.

Inhalt

  • Warm up mit oder ohne Step
  • Step-Aerobic und Bodytoning
  • Cool Down
  • Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Eine Affinität zu Aerobic- Schritten ist aber von Vorteil.

Lernziele

  • Sie fördern und verbessern die Kraft- und Ausdauerfähigkeit Ihrer Muskulatur, sowie Ihre Koordination.
  • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step-Aerobic und Bodytoning.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 20:00 - 20:50
2. Di 15.01.2019 20:00 - 20:50
3. Di 22.01.2019 20:00 - 20:50
4. Di 29.01.2019 20:00 - 20:50
5. Di 05.02.2019 20:00 - 20:50
6. Di 12.02.2019 20:00 - 20:50
7. Di 19.02.2019 20:00 - 20:50
8. Di 26.02.2019 20:00 - 20:50
9. Di 05.03.2019 20:00 - 20:50
10. Di 19.03.2019 20:00 - 20:50
11. Di 26.03.2019 20:00 - 20:50
12. Di 02.04.2019 20:00 - 20:50
13. Di 09.04.2019 20:00 - 20:50
14. Di 16.04.2019 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step und Bodytoning
Kursnummer E_1253466
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 16.04.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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