Step and Tone 50+

22.10.2018 - 17.12.2018
Chur, Gartenstrasse 5
Mo
10:05 - 10:55

Beschreibung

Im Kurs Step and Tone trainieren Sie in einer abwechslungsreichen Verbindung von Step-Aerobic und Bodytonig ihre Ausdauer und Kraft. Sie bauen eine Step-Choreografie auf und kräftigen mit und ohne Handgeräte zwischendurch Ihre gesamte Körpermuskulatur. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren.

Inhalt

  • Warm up mit oder ohne Step
  • Intervalltraining Step-Aerobic und Bodytoning
  • Cool Down
  • Stretching

Lernziele

  • Förderung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit und der Koordination
  • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step Aerobic und Bodytoning

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.10.2018 10:05 - 10:55
2. Mo 29.10.2018 10:05 - 10:55
3. Mo 05.11.2018 10:05 - 10:55
4. Mo 12.11.2018 10:05 - 10:55
5. Mo 19.11.2018 10:05 - 10:55
6. Mo 26.11.2018 10:05 - 10:55
7. Mo 03.12.2018 10:05 - 10:55
8. Mo 10.12.2018 10:05 - 10:55
9. Mo 17.12.2018 10:05 - 10:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step and Tone 50+
Kursnummer E_1227816
Max. Teilnehmer 16
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.10.2018 - 17.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 10:05 - 10:55

Kursgeld CHF 144.00

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

Fahrplan anzeigen (SBB)