Step and Tone 50+

07.01.2019 - 11.03.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Mo
10:05 - 10:55

Beschreibung

Im Kurs Step and Tone trainieren Sie in einer abwechslungsreichen Verbindung von Step-Aerobic und Bodytonig ihre Ausdauer und Kraft. Sie bauen eine Step-Choreografie auf und kräftigen mit und ohne Handgeräte zwischendurch Ihre gesamte Körpermuskulatur. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren.

Inhalt

  • Warm up mit oder ohne Step
  • Intervalltraining Step-Aerobic und Bodytoning
  • Cool Down
  • Stretching

Lernziele

  • Förderung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit und der Koordination
  • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step Aerobic und Bodytoning

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 10:05 - 10:55
2. Mo 14.01.2019 10:05 - 10:55
3. Mo 21.01.2019 10:05 - 10:55
4. Mo 28.01.2019 10:05 - 10:55
5. Mo 04.02.2019 10:05 - 10:55
6. Mo 11.02.2019 10:05 - 10:55
7. Mo 18.02.2019 10:05 - 10:55
8. Mo 25.02.2019 10:05 - 10:55
9. Mo 04.03.2019 10:05 - 10:55
10. Mo 11.03.2019 10:05 - 10:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step and Tone 50+
Kursnummer E_1227816
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2019 - 11.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 10:05 - 10:55

Kursgeld CHF 160.00

Annullationsschutz CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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