Step and Tone

05.01.2023 - 06.07.2023
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Do
19:05 - 19:55

Beschreibung

Im Kurs Step and Tone trainieren Sie in einer abwechslungsreichen Verbindung von Step-Aerobic und Bodytonig ihre Ausdauer und Kraft. Sie bauen eine Step-Choreografie auf und kräftigen mit und ohne Handgeräte zwischendurch Ihre gesamte Körpermuskulatur. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up mit oder ohne Step
  • Intervalltraining Step-Aerobic und Bodytoning
  • Cool Down
  • Stretching

Lernziele

  • Förderung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit und der Koordination
  • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step Aerobic und Bodytoning

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 05.01.2023 19:05 - 19:55
2. Do 12.01.2023 19:05 - 19:55
3. Do 19.01.2023 19:05 - 19:55
4. Do 26.01.2023 19:05 - 19:55
5. Do 02.02.2023 19:05 - 19:55
6. Do 09.02.2023 19:05 - 19:55
7. Do 16.02.2023 19:05 - 19:55
8. Do 23.02.2023 19:05 - 19:55
9. Do 02.03.2023 19:05 - 19:55
10. Do 09.03.2023 19:05 - 19:55
11. Do 16.03.2023 19:05 - 19:55
12. Do 23.03.2023 19:05 - 19:55
13. Do 30.03.2023 19:05 - 19:55
14. Do 13.04.2023 19:05 - 19:55
15. Do 20.04.2023 19:05 - 19:55
16. Do 27.04.2023 19:05 - 19:55
17. Do 04.05.2023 19:05 - 19:55
18. Do 11.05.2023 19:05 - 19:55
19. Do 25.05.2023 19:05 - 19:55
20. Do 01.06.2023 19:05 - 19:55
21. Do 08.06.2023 19:05 - 19:55
22. Do 15.06.2023 19:05 - 19:55
23. Do 22.06.2023 19:05 - 19:55
24. Do 29.06.2023 19:05 - 19:55
25. Do 06.07.2023 19:05 - 19:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step and Tone
Kursnummer E_1619735
Max. Teilnehmer 12
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.01.2023 - 06.07.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 500.00

Annullationsschutz CHF 9.95

Total: CHF 509.95

Total: CHF 500.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
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9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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