Step and Tone

Ausgebucht (Warteliste möglich)
16.08.2018 - 31.01.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Do
19:05 - 19:55

Beschreibung

Im Kurs Step and Tone trainieren Sie in einer abwechslungsreichen Verbindung von Step-Aerobic und Bodytonig ihre Ausdauer und Kraft. Sie bauen eine Step-Choreografie auf und kräftigen mit und ohne Handgeräte zwischendurch Ihre gesamte Körpermuskulatur. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren.

Inhalt

  • Warm up mit oder ohne Step
  • Intervalltraining Step-Aerobic und Bodytoning
  • Cool Down
  • Stretching

Lernziele

  • Förderung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit und der Koordination
  • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step Aerobic und Bodytoning

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 16.08.2018 19:05 - 19:55
2. Do 23.08.2018 19:05 - 19:55
3. Do 30.08.2018 19:05 - 19:55
4. Do 06.09.2018 19:05 - 19:55
5. Do 13.09.2018 19:05 - 19:55
6. Do 20.09.2018 19:05 - 19:55
7. Do 27.09.2018 19:05 - 19:55
8. Do 04.10.2018 19:05 - 19:55
9. Do 11.10.2018 19:05 - 19:55
10. Do 18.10.2018 19:05 - 19:55
11. Do 25.10.2018 19:05 - 19:55
12. Do 08.11.2018 19:05 - 19:55
13. Do 15.11.2018 19:05 - 19:55
14. Do 22.11.2018 19:05 - 19:55
15. Do 29.11.2018 19:05 - 19:55
16. Do 06.12.2018 19:05 - 19:55
17. Do 13.12.2018 19:05 - 19:55
18. Do 20.12.2018 19:05 - 19:55
19. Do 03.01.2019 19:05 - 19:55
20. Do 10.01.2019 19:05 - 19:55
21. Do 17.01.2019 19:05 - 19:55
22. Do 24.01.2019 19:05 - 19:55
23. Do 31.01.2019 19:05 - 19:55

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Step and Tone
Kursnummer E_1209558
Max. Teilnehmer 14
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2018 - 31.01.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 368.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax 

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