Step-Mix - 1x Ausprobieren

auf Anfrage
Luzern, Schweizerhofquai 1

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt.
Steigern Sie Step by Step Ihre Fitness! Dieses Training macht richtig Spass und kurbelt Ausdauer, Kraft und Koordination an. Durch das Auf- und Absteigen auf den Step kräftigen Sie Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäss und formen gezielt Muskelgruppen, die im Arbeitsalltag häufig etwas zu kurz kommen. Die mitreissende Musik und die einfachen Schritte bringen garantiert auch Ihren Kreislauf in Schwung. Probieren Sie es aus!

Inhalt

  • Warm-up
  • Ausdauerteil mit einfachen Step-Schrittkombinationen
  • Step and Tone (Kräftigungsteil)
  • Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie steigern mit Spass und Freude Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness
  • Sie erlernen Step-Schrittkombinationen und einfache flüssige Choreografien
  • Sie kräftigen Ihre Bein- und Gesässmuskulatur und andere Muskelgruppen

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step-Mix - 1x Ausprobieren
Kursnummer D_74814
Max. Teilnehmer 8
Dauer Total 14 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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