Step Aerobic (bilingue)

10.12.2018 - 13.05.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Mo
18:00 - 19:15

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 10.12.2018 18:00 - 19:15
2. Mo 17.12.2018 18:00 - 19:15
3. Mo 07.01.2019 18:00 - 19:15
4. Mo 14.01.2019 18:00 - 19:15
5. Mo 21.01.2019 18:00 - 19:15
6. Mo 28.01.2019 18:00 - 19:15
7. Mo 04.02.2019 18:00 - 19:15
8. Mo 11.02.2019 18:00 - 19:15
9. Mo 18.02.2019 18:00 - 19:15
10. Mo 25.02.2019 18:00 - 19:15
11. Mo 04.03.2019 18:00 - 19:15
12. Mo 11.03.2019 18:00 - 19:15
13. Mo 18.03.2019 18:00 - 19:15
14. Mo 25.03.2019 18:00 - 19:15
15. Mo 01.04.2019 18:00 - 19:15
16. Mo 08.04.2019 18:00 - 19:15
17. Mo 15.04.2019 18:00 - 19:15
18. Mo 29.04.2019 18:00 - 19:15
19. Mo 06.05.2019 18:00 - 19:15
20. Mo 13.05.2019 18:00 - 19:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step Aerobic (bilingue)
Kursnummer E_1248774
Max. Teilnehmer 14
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 30 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.12.2018 - 13.05.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 19:15

Kursgeld CHF 435.00

Total: CHF 435.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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