Step Aerobic Fortgeschritten

09.01.2019 - 20.03.2019
Fitnesspark,Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug
Mi
19:05 - 19:55

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.01.2019 19:05 - 19:55
2. Mi 16.01.2019 19:05 - 19:55
3. Mi 23.01.2019 19:05 - 19:55
4. Mi 30.01.2019 19:05 - 19:55
5. Mi 06.02.2019 19:05 - 19:55
6. Mi 13.02.2019 19:05 - 19:55
7. Mi 20.02.2019 19:05 - 19:55
8. Mi 27.02.2019 19:05 - 19:55
9. Mi 06.03.2019 19:05 - 19:55
10. Mi 13.03.2019 19:05 - 19:55
11. Mi 20.03.2019 19:05 - 19:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step Aerobic Fortgeschritten
Kursnummer E_1245681
Max. Teilnehmer 20
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2019 - 20.03.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 154.00

Total: CHF 154.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark,Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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