Step Aerobic Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
22.08.2018 - 19.12.2018
Fitnesspark,Raum 2, Baarerstrasse 53,Zug
Mi
19:05 - 19:55

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 22.08.2018 19:05 - 19:55
2. Mi 29.08.2018 19:05 - 19:55
3. Mi 05.09.2018 19:05 - 19:55
4. Mi 12.09.2018 19:05 - 19:55
5. Mi 19.09.2018 19:05 - 19:55
6. Mi 26.09.2018 19:05 - 19:55
7. Mi 03.10.2018 19:05 - 19:55
8. Mi 10.10.2018 19:05 - 19:55
9. Mi 17.10.2018 19:05 - 19:55
10. Mi 24.10.2018 19:05 - 19:55
11. Mi 31.10.2018 19:05 - 19:55
12. Mi 07.11.2018 19:05 - 19:55
13. Mi 14.11.2018 19:05 - 19:55
14. Mi 21.11.2018 19:05 - 19:55
15. Mi 28.11.2018 19:05 - 19:55
16. Mi 05.12.2018 19:05 - 19:55
17. Mi 12.12.2018 19:05 - 19:55
18. Mi 19.12.2018 19:05 - 19:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Step Aerobic Aufbau
Kursnummer E_1207483
Max. Teilnehmer 20
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 252.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark,Raum 2, Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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