Step Aerobic

11.01.2023 - 15.03.2023
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Mi
19:30 - 20:20

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic Step, Over the Top, Tap up / Tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Warm-up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool-down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 11.01.2023 19:30 - 20:20
2. Mi 18.01.2023 19:30 - 20:20
3. Mi 25.01.2023 19:30 - 20:20
4. Mi 01.02.2023 19:30 - 20:20
5. Mi 08.02.2023 19:30 - 20:20
6. Mi 15.02.2023 19:30 - 20:20
7. Mi 22.02.2023 19:30 - 20:20
8. Mi 01.03.2023 19:30 - 20:20
9. Mi 08.03.2023 19:30 - 20:20
10. Mi 15.03.2023 19:30 - 20:20

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch 

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step Aerobic
Kursnummer E_1636264
Max. Teilnehmer 9
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.01.2023 - 15.03.2023
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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