Step Aerobic

Gestartet, Einstieg möglich
25.10.2022 - 20.12.2022
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Di
18:30 - 19:20

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic Step, Over the Top, Tap up / Tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Warm-up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool-down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 25.10.2022 18:30 - 19:20
2. Di 01.11.2022 18:30 - 19:20
3. Di 08.11.2022 18:30 - 19:20
4. Di 15.11.2022 18:30 - 19:20
5. Di 22.11.2022 18:30 - 19:20
6. Di 29.11.2022 18:30 - 19:20
7. Di 06.12.2022 18:30 - 19:20
8. Di 13.12.2022 18:30 - 19:20
9. Di 20.12.2022 18:30 - 19:20

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch 

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Step Aerobic
Kursnummer E_1626563
Max. Teilnehmer 16
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.10.2022 - 20.12.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 18:30 - 19:20

Kursgeld CHF 148.50

Annullationsschutz CHF 2.95

Total: CHF 151.45

Total: CHF 148.50
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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