Step Aerobic

27.10.2022 - 19.01.2023
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic Step, Over the Top, Tap up / Tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Warm-up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool-down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 27.10.2022 20:00 - 20:50
2. Do 03.11.2022 20:00 - 20:50
3. Do 10.11.2022 20:00 - 20:50
4. Do 17.11.2022 20:00 - 20:50
5. Do 24.11.2022 20:00 - 20:50
6. Do 01.12.2022 20:00 - 20:50
7. Do 08.12.2022 20:00 - 20:50
8. Do 15.12.2022 20:00 - 20:50
9. Do 22.12.2022 20:00 - 20:50
10. Do 05.01.2023 20:00 - 20:50
11. Do 12.01.2023 20:00 - 20:50
12. Do 19.01.2023 20:00 - 20:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch 

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step Aerobic
Kursnummer E_1618785
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.10.2022 - 19.01.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 198.00

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 201.95

Total: CHF 198.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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