Step Aerobic
29.04.2023 - 01.07.2023
Baden,
Nordhaus 3 / Güterstrasse
Sa
09:00 -
09:50
Beschreibung
Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic Step, Over the Top, Tap up / Tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Inhalt
- Warm-up
- Ausdauerteil mit Step-Choreografie
- Cool-down, Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
- Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Sa
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29.04.2023
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09:00
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09:50
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2. Sa
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06.05.2023
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09:00
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3. Sa
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13.05.2023
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09:00
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4. Sa
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20.05.2023
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09:00
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5. Sa
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27.05.2023
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09:00
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6. Sa
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03.06.2023
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09:00
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7. Sa
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10.06.2023
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09:00
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8. Sa
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17.06.2023
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09:00
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9. Sa
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24.06.2023
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09:00
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10. Sa
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01.07.2023
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09:00
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09:50
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
