Step Aerobic

07.01.2019 - 15.04.2019
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Mo
20:30 - 21:20

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 20:30 - 21:20
2. Mo 14.01.2019 20:30 - 21:20
3. Mo 21.01.2019 20:30 - 21:20
4. Mo 28.01.2019 20:30 - 21:20
5. Mo 04.02.2019 20:30 - 21:20
6. Mo 11.02.2019 20:30 - 21:20
7. Mo 18.02.2019 20:30 - 21:20
8. Mo 25.02.2019 20:30 - 21:20
9. Mo 04.03.2019 20:30 - 21:20
10. Mo 11.03.2019 20:30 - 21:20
11. Mo 18.03.2019 20:30 - 21:20
12. Mo 25.03.2019 20:30 - 21:20
13. Mo 01.04.2019 20:30 - 21:20
14. Mo 08.04.2019 20:30 - 21:20
15. Mo 15.04.2019 20:30 - 21:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Step Aerobic
Kursnummer E_1249232
Max. Teilnehmer 20
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2019 - 15.04.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:30 - 21:20

Kursgeld CHF 217.50

Total: CHF 217.50
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tel. +41 58 568 94 44
Fax 

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