Step Aerobic

Garantierte Durchführung
03.01.2019 - 11.04.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 03.01.2019 20:00 - 20:50
2. Do 10.01.2019 20:00 - 20:50
3. Do 17.01.2019 20:00 - 20:50
4. Do 24.01.2019 20:00 - 20:50
5. Do 31.01.2019 20:00 - 20:50
6. Do 07.02.2019 20:00 - 20:50
7. Do 14.02.2019 20:00 - 20:50
8. Do 21.02.2019 20:00 - 20:50
9. Do 28.02.2019 20:00 - 20:50
10. Do 07.03.2019 20:00 - 20:50
11. Do 14.03.2019 20:00 - 20:50
12. Do 21.03.2019 20:00 - 20:50
13. Do 28.03.2019 20:00 - 20:50
14. Do 04.04.2019 20:00 - 20:50
15. Do 11.04.2019 20:00 - 20:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Step Aerobic
Kursnummer E_1240424
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2019 - 11.04.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 217.50

Annullationsschutz CHF 4.15

Total: CHF 221.65

Total: CHF 217.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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