Stage - Yoga du rire

auf Anfrage
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Beschreibung

Le yoga du rire, ou Hasya Yoga, a été inventé en 1995 par un médecin généraliste de Bombay, Madan Kataria, qui s'est rendu compte que ses patients joyeux guérissaient mieux que les moroses et qui a décidé de fermer son cabinet médical pour parcourir le monde et créer des Clubs de Rire.
Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). N'importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l'humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Inhalt

  • Echauffement
  • Exécution d'exercices de relaxation au travers du rire

Voraussetzung

Aucun

Zielgruppe

A partir de 16 ans.

Lernziele

  • Entrainer le système respiratoire
  • Améliorer la capacité pulmonaire
  • Permettre le relâchement musculaire
  • Prévenir les maladies cardio-vasculaires
  • Améliorer les fonctions cognitives

Zusatzinfo

Prévoir une tenue légère, en matières naturelles et une deuxième veste. Eviter de manger et boire avant le cours. Possibilité de manger jusqu'à deux heures avant et boire 45 minutes avant.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Stage - Yoga du rire
Kursnummer D_62149
Max. Teilnehmer 10
Dauer Total 2 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 44.00

Total: CHF 44.00

Total: CHF 44.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tel. +41 58 568 80 60

Fahrplan anzeigen (SBB)