Stage Power Yoga

auf Anfrage
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Beschreibung

Le Power Yoga est axé sur les exercices et non pas sur la philosophie du yoga. Les postures de base ou ansas s'enchaînent en flux dynamique de mouvements. Le déroulement des exercices est axé sur le rythme de la respiration. On synchronise donc les différentes postures, selon les niveaux du cours et du groupe, avec l'inspiration et l'expiration. Toutefois, le Power Yoga demande d'entraîner sa force car les exercices s'effectuent avec et contre le poids de son propre corps. Cette alliance entre entraînement de force et stretching ne présente pratiquement pas de risque de blessure . Les postures et les mouvements sont, selon le cours, modifiés de telle sorte que tous puissent les exécuter. Comme dans de nombreux cours, le professeur propose différents degrés de difficultés.

Inhalt

  • Echauffement
  • Travail des postures.
  • retour au calme.

Lernziele

  • Allier la sérénité orientale et la dynamique occidentale.
  • Apprendre les exercices de souplesse, de force et de coordination grâce aux postures du yoga.
  • Améliorer l'échange d'oxygène, accroît l'énergie et libère les tensions. Stimule la circulation et active l'organisme.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Stage Power Yoga
Kursnummer D_41323
Max. Teilnehmer 17
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 17.50

Total: CHF 17.50

Total: CHF 17.50
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tel. +41 58 568 80 60

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