Sporternährung mit Zertifikat

03.09.2018 - 19.11.2018
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mo
13:10 - 16:50

Beschreibung

Sind Sie Fitnesstrainer, Personaltrainer oder Ernährungscoach und möchten sich im Thema Sporternährung weiterbilden? Mit diesem Kurzlehrgang erhalten Sie das notwendige Ernährungswissen um körperlich aktive Menschen kompetent und zielorientiert zu beraten. Sie lernen die Ernährung so zu gestalten um zum Beispiel Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion zu erreichen. Dabei wird auf den Einsatz von Supplementen, auf Carboloading, auf verschiedene Ernährungskonzepte und auf Sportgetränke eingegangen. Nach diesem Lehrgang können Sie bei Ihren Kunden in Ernährungsfragen Klarheit schaffen und zum Trainingserfolg beitragen.

Inhalt

  • Energiebilanz beim Sportler
  • Bedeutung der Kohlenhydrate, Proteine, Öle, Fette
  • Zellstoffwechsel, Energiestoffwechsel
  • Flüssigkeitshaushalt, Thermoregulation
  • Getränkewahl
  • Vitamine und Spurenelemente in der Sporternährung
  • Supplemente in der Sporternährung- Was ist sinnvoll?
  • Ernährungsphasen im Sport
  • Ernährungskonzepte zur Gewichtsreduktion
  • Grundsätze des Informationsgespräches

Voraussetzung

Eine Ausbildung in Bewegung wie etwa Fitness-Instruktor/in oder Trainer/in Bewegung und Gesundheit oder Basiswissen in Ernährung

Zielgruppe

Die Weiterbildung Sporternährung mit Zertifikat richtet sich an Personen aus den folgenden Berufsfeldern:
  • Fitness-Instruktor/in
  • VitalTrainer/in
  • Trainer/in Bewegung und Gesundheit
  • GroupFitness-Instruktor/in
  • Turn- und Sportlehrer/in mit Erfahrung in der Betreuung von Kundinnen und Kunden im Fitnessbereich
  • Sporttherapeut/in mit Erfahrung in der Betreuung von Kundinnen und Kunden im Fitnessbereich
  • WellnessTrainer/in und ErnährungsCoach als Refresher

Lernziele

  • Sie kennen die wichtigsten Grundsätze der Sporternährung
  • Sie kennen die Anforderung der verschiedenen Sportarten an den Körper
  • Sie kennen Ernährungskonzepte für verschiedene Trainingsziele (Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Leistungsfähigkeit)
  • Sie kennen die Bedeutung der Kohlenhydrate, Proteine, Fette beim Sportler
  • Sie kennen die Wichtigkeit des Flüssigkeitshaushalts/ Thermoregulation beim Sport
  • Sie kennen die Auswahl an Getränken (Isoton, Hyperton, Hypoton und Osmolalität) und wann der beste Zeitpunkt ist diese zu trinken
  • Sie kennen die Energiebilanz des Sportlers
  • Sie kennen den sinnvollen Einsatz von Supplementen

Abschluss

Der Lehrgang schliesst mit einer mündlichen Prüfung in Form eines Fallbeispiels ab. Das Prüfungsdatum findet nach dem letzten Unterrichtstag statt.
Bei erfolgreichem Abschluss erhalten Sie das Zertifikat Sporternährung der Klubschule Migros.

Zusatzinfo

Die Dozierenden sind diplomierte Ernährungsberater/innen HF oder BSc mit langjähriger Erfahrung und Abschluss in der Erwachsenenbildung.

Preisinfo

inkl. Lehrmittel, exkl. Fachliteratur

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 03.09.2018 13:10 - 16:50
2. Mo 10.09.2018 13:10 - 16:50
3. Mo 17.09.2018 13:10 - 16:50
4. Mo 15.10.2018 13:10 - 16:50
5. Mo 22.10.2018 13:10 - 16:50
6. Mo 29.10.2018 13:10 - 16:50
7. Mo 05.11.2018 13:10 - 16:50
8. Mo 19.11.2018 13:10 - 16:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Sporternährung mit Zertifikat
Kursnummer E_1211673
Max. Teilnehmer 20
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 33 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.09.2018 - 19.11.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 13:10 - 16:50

Kursgeld CHF 1'580.00
Lehrmittel inkl.

Total: CHF 1'580.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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