Sporternährung im Ausdauertraining: 1x ausprobieren

Garantierte Durchführung
10.11.2018 - 10.11.2018
Chur, Gartenstrasse 5
Sa
13:30 - 14:20

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Wir freuen uns auf Sie!
Der Kalorien- und Nährstoffbedarf von sportlich aktiven Personen unterscheidet sich von demjenigen inaktiver Menschen. Dazu reagiert der Stoffwechsel bei körperlicher Aktivität sensibler, was bei Ausdauerathleten zu lästigen Boxenstopps führen kann. In diesem Workshop erhalten Sie Informationen und Tipps für Ihre persönliche Ernährung.

Inhalt

  • Energiebereitstellung
  • Flüssigkeitshaushalt
  • Proteine, Aminosäuren
  • Mikronährstoffe
  • Gut trainiert, Darm rebelliert

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Für Freizeit- und ambitionierte AusdauersportlerInnen

Lernziele

Sie kennen die Grundlagen des Stoffwechsels und des Energieverbrauchs und wissen Bescheid über den erhöhten Nährstoff- und Kalorienbedarf aktiver Menschen. Sie wissen worauf es bei der Ernährung vor, während und nach dem Training/Wettkampf ankommt. Diese Erkenntnisse und weitere Tipps können Sie in Ihren Alltag 1:1 umsetzen, um so Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 10.11.2018 13:30 - 14:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Sporternährung im Ausdauertraining: 1x ausprobieren
Kursnummer E_1241236
Max. Teilnehmer 14
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.11.2018 - 10.11.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 13:30 - 14:20

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

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