Sport im Ausdauertraining Workshop

02.02.2019 - 02.02.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Sa
13:30 - 17:10

Beschreibung

Dieser Workshop beinhaltet Informationen und Tipps rund um das Thema "Ernährung in den Wechseljahren". Die Wechseljahre (auch Menopause genannt) bringen für die Frau physische und psychische Veränderungen mit sich. Sie kennen nach diesem Workshop die bedarfsgerechte Ernährung in den Wechseljahren und erhalten viele praktische Tipps, um ihr Wohlbefinden zu steigern.

Inhalt

  • Physiologische Abläufe während der Wechseljahre und Auswirkungen auf den gesamten Organismus
  • Auswirkungen auf den Energie- und Nährstoffbedarf
  • Bedürfnisgerechte Ernährung der Frau sowie Tipps bei Beschwerden
  • Tipps zur Prävention der Gewichtszunahme, Osteoporose sowie Herz- und Kreislauferkrankungen

Voraussetzung

Interessierte Frauen, welche Vorkenntnisse im Thema Ernährung haben. Der Workshop ist auch für Absolventinnen des Lehrganges Ernährungscoach geeignet.

Lernziele

Am Ende dieses Workshops sind Sie in der Lage, die Bedürfnisse von Frauen (für sich selber, aber auch in beratender Funktion) zu erfassen und Ihre Ernährung im Alltag neu auszurichten.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Kurs "Yoga in den Wechseljahren"

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 02.02.2019 13:30 - 17:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Sport im Ausdauertraining Workshop
Kursnummer E_1244963
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.02.2019 - 02.02.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 13:30 - 17:10

Kursgeld CHF 72.00

Total: CHF 72.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

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