Spazio Pilates con Allegro®Reformer

12.03.2021 - 28.05.2021
Lugano, Via Pretorio15
Fr
09:00 - 09:50

Beschreibung

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Inhalt

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 12.03.2021 09:00 - 09:50
2. Fr 26.03.2021 09:00 - 09:50
3. Fr 02.04.2021 09:00 - 09:50
4. Fr 16.04.2021 09:00 - 09:50
5. Fr 23.04.2021 09:00 - 09:50
6. Fr 30.04.2021 09:00 - 09:50
7. Fr 07.05.2021 09:00 - 09:50
8. Fr 14.05.2021 09:00 - 09:50
9. Fr 21.05.2021 09:00 - 09:50
10. Fr 28.05.2021 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Spazio Pilates con Allegro®Reformer
Kursnummer E_910130776
Max. Teilnehmer 4
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.03.2021 - 28.05.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 320.00

Total: CHF 320.00

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

PDF Download

Durchführungsort

Via Pretorio15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Fahrplan anzeigen (SBB)