Sophrologie (petit groupe)

30.05.2019 - 20.06.2019
Bulle, Toula 20
Do
18:00 - 19:30

Beschreibung

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Inhalt

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Lernziele

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 30.05.2019 18:00 - 19:30
2. Do 06.06.2019 18:00 - 19:30
3. Do 13.06.2019 18:00 - 19:30
4. Do 20.06.2019 18:00 - 19:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Sophrologie (petit groupe)
Kursnummer E_1277967
Max. Teilnehmer 6
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.05.2019 - 20.06.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 19:30

Kursgeld CHF 144.00

Annullationsschutz CHF 2.75

Total: CHF 146.75

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Toula 20
1630 Bulle

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tel. +41 58 568 83 25

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