Sophrologie pensée positive

Garantierte Durchführung
28.03.2019 - 13.06.2019
Neuchâtel, Espace Diaspore Bellevaux 12
Do
20:00 - 21:00

Beschreibung

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Inhalt

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Lernziele

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 28.03.2019 20:00 - 21:00
2. Do 04.04.2019 20:00 - 21:00
3. Do 11.04.2019 20:00 - 21:00
4. Do 02.05.2019 20:00 - 21:00
5. Do 09.05.2019 20:00 - 21:00
6. Do 16.05.2019 20:00 - 21:00
7. Do 23.05.2019 20:00 - 21:00
8. Do 06.06.2019 20:00 - 21:00
9. Do 13.06.2019 20:00 - 21:00

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Sophrologie pensée positive
Kursnummer E_1283250
Max. Teilnehmer 12
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.03.2019 - 13.06.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 21:00

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Espace Diaspore
Bellevaux 12
2000 Neuchâtel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tel. +41 58 568 83 50

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