Smoothies: Fitness für Körper und Geist
02.05.2023 - 02.05.2023
Chur,
Gartenstrasse 5
Di
18:00 -
20:30
Beschreibung
Wünschen Sie sich schlanker, gesünder und lebendiger zu sein? Dann sind Smoothies genau das Richtige für Sie. Smoothies schenken Energie und Lebenskraft, sie liefern Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und vieles mehr. Smoothies besitzen Enzyme um die Verdauung und die Aufnahme von Nähstoffen zu fördern. Diese Power-Säfte schmecken lecker, machen wunderbar satt und decken einen Grossteil des Tagesbedarfs an Vitalstoffe ab. Sie lernen Gemüse, speziell Blattgemüse, Früchte, Nüsse, Kräuter, Beeren und Samen richtig zu kombinieren und zu genussvollen Drinks zu mixen.
Inhalt
- Grundwissen über die wichtigsten Vitamine, Mineralstoffe, Nahrungsfasern und sekundären Pflanzenstoffe und deren Einfluss auf den Organismus
- Sie bereiten eine Auswahl an Smoothies zu und verkosten sie
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie kennen die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe.
- Sie wissen, wie Sie Smoothies in Ihren Alltag integrieren können.
- Sie wissen welche Zutaten Sie für Smoothies verwenden.
- Sie kennen verschiedene Varianten von Smoothie-Rezepten.
Methodik/Didaktik
Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, alle Sinne ansprechender Unterricht
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Weitere Kurse unter
Kochen und Genuss
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1. Di
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02.05.2023
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18:00
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