Slim Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
29.08.2018 - 19.12.2018
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Dass Yoga entspannt, ist allgemein bekannt. Doch mit der alten indischen Lehre kann man auch lästige Pfunde loswerden: Slim-Yoga – Abnehmen mit Yoga. Mit Hilfe dieses Yoga-Programms werden Sie Schritt für Schritt Fett verlieren, Figur straffende Muskeln aufbauen und Ihr Wohlbefinden sowie Ihr Körpergefühl werden sich enorm verbessern. Sie werden ins Schwitzen, aber gleichzeitig auch zur Ruhe kommen. Slim-Yoga ist der entspannte und nachhaltige Weg zur Wohlfühl-Figur. Im Kurs erhalten Sie zusätzlich hilfreiche Ernährungstipps. Schauen Sie rein! Info Slim-Yoga Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Effektive Yogaübungen erhöhen durch die Stärkung der Muskulatur den Energieumsatz.
  • Spezielle Atemtechniken ermöglichen eine optimale Fettverbrennung und unterstützen die Entgiftung des Körpers.
  • Einfache Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert.
  • Wertvolle Ernährungstipps für den Alltag.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Lernziele

  • Sie erhalten straffere Körperformen, verlieren Gewicht und gewinnen eine bessere Körperhaltung.
  • Sie kommen aus dem dickmachenden Stressmodus und lernen, effektive Slim-Yoga-Übungen in Ihren Alltag zu integrieren.
  • Sie verbessern Ihr Körperbewusstsein und genießen ein neues, positives Lebensgefühl.

Zusatzinfo

Tragen Sie leichte, bequeme, nicht einengende Kleidung (z.B. Trainingsanzug) und bringen Sie warme Kleidung für den Schluss- Entspannungsteil mit (z.B. Jäckchen und Socken). Es empfiehlt sich nicht mit vollem Magen in den Unterricht zu kommen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 29.08.2018 19:00 - 19:50
2. Mi 05.09.2018 19:00 - 19:50
3. Mi 12.09.2018 19:00 - 19:50
4. Mi 19.09.2018 19:00 - 19:50
5. Mi 26.09.2018 19:00 - 19:50
6. Mi 03.10.2018 19:00 - 19:50
7. Mi 10.10.2018 19:00 - 19:50
8. Mi 17.10.2018 19:00 - 19:50
9. Mi 24.10.2018 19:00 - 19:50
10. Mi 31.10.2018 19:00 - 19:50
11. Mi 07.11.2018 19:00 - 19:50
12. Mi 14.11.2018 19:00 - 19:50
13. Mi 21.11.2018 19:00 - 19:50
14. Mi 28.11.2018 19:00 - 19:50
15. Mi 05.12.2018 19:00 - 19:50
16. Mi 12.12.2018 19:00 - 19:50
17. Mi 19.12.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Slim Yoga
Kursnummer E_1223367
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.08.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 374.00

Total: CHF 374.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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