Self Défense Féminine

Gestartet, Einstieg möglich
29.04.2019 - 24.06.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Mo
18:15 - 19:15

Beschreibung

La violence physique et psychologique gangrène notre société et aujourd'hui personne n'est à l'abri d'une agression. La self défense féminine a été pensée pour les femmes qui veulent dépasser leur sentiment d'impuissance, se découvrir des capacités à pouvoir répondre à la violence, acquérir des techniques utiles.

Inhalt

Le contenu technique du cours a pour objectif d'inverser le rapport de force entre un agresseur et sa victime en utilisant des mouvement d'arts martiaux. Cette méthodologie de travail permet à la pratiquante de trouver rapidement de la confiance en soi et ainsi d'être capable de se défendre. Parallèlement, des points théoriques seront régulièrement abordés (règles de sécurité, différentes formes de violences, Légitime défense-état de nécessité...). La pratique s'organisera autour des points suivants :
  • Les règles de base et les esquives
  • l'étude de mouvements d'auto-défense simples et efficaces
  • Le contrôle de l'agresseur
  • l'attitude générale et le travail de la confiance en soi

Lernziele

Les participantes acquerront et approfondiront leur confiance en soi, la gestion de leurs peurs éventuelles et de leur stress, afin de pouvoir évaluer toutes situations conflictuelles, les anticiper, les éviter si possible ou les affronter si nécessaire.

Methodik/Didaktik

*

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 29.04.2019 18:15 - 19:15
2. Mo 06.05.2019 18:15 - 19:15
3. Mo 13.05.2019 18:15 - 19:15
4. Mo 20.05.2019 18:15 - 19:15
5. Mo 27.05.2019 18:15 - 19:15
6. Mo 03.06.2019 18:15 - 19:15
7. Mo 17.06.2019 18:15 - 19:15
8. Mo 24.06.2019 18:15 - 19:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Self Défense Féminine
Kursnummer E_1288848
Max. Teilnehmer 12
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 29.04.2019 - 24.06.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:15 - 19:15

Kursgeld CHF 168.00

Annullationsschutz CHF 3.20

Total: CHF 171.20

Total: CHF 168.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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