Selbstverteidigung für Mädchen (ab 12 Jahren)

07.11.2018 - 16.01.2019
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Mi
14:00 - 14:50

Beschreibung

Wenn du in eine gefährliche Situation gerätst, musst du richtig reagieren können. In diesem Kurs erfährst du, was in Gefahrenmomenten zu tun ist. In Rollenspielen übst du das richtige Verhalten und lernst, wie du dich wirkungsvoll verteidigen kannst.

Inhalt

  • Abwehrtechniken aus verschiedenen fernöstlichen Kampfkünsten (Verteidigungsgriffe und Würfe)
  • Umgang mit Selbstverteidigungswaffen wie Buch, Kamm, Schirm, Bleistift, Schlüssel, etc.
  • Rollenspiele zur Bewältigung von Angstsituationen
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das
  • Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Mädchen ab 12 Jahren

Lernziele

  • Anwenden von verschiedenen Selbstverteidigungstechniken
  • Gefahren erkennen und Auswege üben
  • Selbstvertrauen stärken

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 07.11.2018 14:00 - 14:50
2. Mi 14.11.2018 14:00 - 14:50
3. Mi 21.11.2018 14:00 - 14:50
4. Mi 28.11.2018 14:00 - 14:50
5. Mi 05.12.2018 14:00 - 14:50
6. Mi 12.12.2018 14:00 - 14:50
7. Mi 19.12.2018 14:00 - 14:50
8. Mi 09.01.2019 14:00 - 14:50
9. Mi 16.01.2019 14:00 - 14:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Mädchen (ab 12 Jahren)
Kursnummer E_1246583
Max. Teilnehmer 15
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.11.2018 - 16.01.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 14:00 - 14:50

Kursgeld CHF 121.50

Total: CHF 121.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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