Selbstverteidigung für Frauen/Autodéfense pour les femmes (bilingue)

19.12.2018 - 06.03.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Mi
17:00 - 17:50

Beschreibung

Lernen Sie in Gefahrenmomenten situationsangepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggressionen und deren Hintergründen auseinander und erfahren wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden
  • Sie lernen wie Sie sich aus Notsituationen befreien können
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Apprenez à réagir de façon adaptée en cas de danger. Dans ce cours, vous faites face à différentes formes d'agression et leur contexte et vous découvrez comment vous pouvez vous sortir sans dommages de situations dangereuses. Vous connaissez vos forces et apprenez des méthodes d'autodéfense.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 19.12.2018 17:00 - 17:50
2. Mi 09.01.2019 17:00 - 17:50
3. Mi 16.01.2019 17:00 - 17:50
4. Mi 23.01.2019 17:00 - 17:50
5. Mi 30.01.2019 17:00 - 17:50
6. Mi 06.02.2019 17:00 - 17:50
7. Mi 13.02.2019 17:00 - 17:50
8. Mi 20.02.2019 17:00 - 17:50
9. Mi 27.02.2019 17:00 - 17:50
10. Mi 06.03.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen/Autodéfense pour les femmes (bilingue)
Kursnummer E_1259366
Max. Teilnehmer 15
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.12.2018 - 06.03.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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