Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (ab 14 Jahren)

Gestartet, Einstieg möglich
22.10.2018 - 10.12.2018
DAO Kung Fu Schule, Rheinweg 21 8200 SH
Mo
19:00 - 20:50

Beschreibung

Im Kurs Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen lernen Sie in Gefahrenmomenten situationsangepasst zu reagieren. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen und üben wirksame Verteidigungstechniken. Im Selbstverteidigungskurs befassen Sie sich mit präventiven Möglichkeiten und dem Verhalten in verschiedenen Notsituationen. Sie erfahren wie Sie Gefahren erkennen und abwenden können. Das stärkt auch Ihr Selbstvertrauen.

Inhalt

  • Praktische Selbstverteidigung, inkl. vorbereitende und ergänzende Übungen wie Aufwärmen, Atemtechnik und Abwehrtechniken aus fernöstlichen Kampfkünsten
  • Umgang mit Selbstverteidigungswaffen wie Schirm, Schlüssel, Pfefferspray etc.
  • Befreiung aus Würge-, Handgriffen und Umklammerungen
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Alltagssituationen

Lernziele

  • Sie lernen und üben verschiedene Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
  • Sie stärken Ihr Selbstvertrauen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.10.2018 19:00 - 20:50
2. Mo 29.10.2018 19:00 - 20:50
3. Mo 05.11.2018 19:00 - 20:50
4. Mo 12.11.2018 19:00 - 20:50
5. Mo 19.11.2018 19:00 - 20:50
6. Mo 26.11.2018 19:00 - 20:50
7. Mo 03.12.2018 19:00 - 20:50
8. Mo 10.12.2018 19:00 - 20:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (ab 14 Jahren)
Kursnummer E_1190559
Max. Teilnehmer 16
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.10.2018 - 10.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 20:50

Kursgeld CHF 256.00

Total: CHF 256.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

DAO Kung Fu Schule, Rheinweg 21 8200 SH

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60
Fax 

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