Selbstverteidigung für Frauen + ab 12 J.

Garantierte Durchführung
25.02.2023 - 25.02.2023
Olten, Frohburgstrasse 20
Sa
12:30 - 15:20

Beschreibung


Lernen Sie in Gefahrenmomenten angepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggression und deren Hintergründen auseinander und erfahren, wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken.
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
  • Sie lernen, wie Sie sich aus Notsituationen befreien können.
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 25.02.2023 12:30 - 15:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen + ab 12 J.
Kursnummer E_1643988
Max. Teilnehmer 10
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.02.2023 - 25.02.2023
Wochentage
  • Sa
Zeit 12:30 - 15:20

Kursgeld CHF 52.50

Annullationsschutz CHF 1.35

Total: CHF 53.85

Total: CHF 52.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Frohburgstrasse 20
4600 Olten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tel. +41 58 568 94 94

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