Selbstverteidigung für Frauen + ab 12 J.

05.11.2022 - 05.11.2022
Olten, Frohburgstrasse 20
Sa
12:30 - 15:20

Beschreibung


Lernen Sie in Gefahrenmomenten angepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggression und deren Hintergründen auseinander und erfahren, wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken.
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
  • Sie lernen, wie Sie sich aus Notsituationen befreien können.
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 05.11.2022 12:30 - 15:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen + ab 12 J.
Kursnummer E_1599723
Max. Teilnehmer 15
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.11.2022 - 05.11.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 12:30 - 15:20

Kursgeld CHF 52.50

Annullationsschutz CHF 1.05

Total: CHF 53.55

Total: CHF 52.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Frohburgstrasse 20
4600 Olten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tel. +41 58 568 94 94

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