Selbstverteidigung für Frauen Workshop (billingue)

10.11.2018 - 10.11.2018
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Sa
09:00 - 15:50

Beschreibung

Lernen Sie in Gefahrenmomenten situationsangepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggressionen und deren Hintergründen auseinander und erfahren wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden
  • Sie lernen wie Sie sich aus Notsituationen befreien können
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Apprenez à réagir de façon adaptée en cas de danger. Dans ce cours, vous faites face à différentes formes d'agression et leur contexte et vous découvrez comment vous pouvez vous sortir sans dommages de situations dangereuses. Vous connaissez vos forces et apprenez des méthodes d'autodéfense.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 10.11.2018 09:00 - 15:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen Workshop (billingue)
Kursnummer E_1213469
Max. Teilnehmer 15
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.11.2018 - 10.11.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 15:50

Kursgeld CHF 87.00

Total: CHF 87.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)