Selbstverteidigung für Frauen Workshop

10.11.2018 - 10.11.2018
Solothurn, Dornacherstrasse 26
Sa
09:00 - 15:50

Beschreibung

Bitte beachten Sie, dass in diesem Workshop im Vergleich zum Standardkurs die nachfolgend genannten Lernziele und Inhalte nur teilweise erreicht bzw. vermittelt werden. Lernen Sie in Gefahrenmomenten situationsangepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggressionen und deren Hintergründen auseinander und erfahren wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden
  • Sie lernen wie Sie sich aus Notsituationen befreien können
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 10.11.2018 09:00 - 15:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen Workshop
Kursnummer E_1137892
Max. Teilnehmer 15
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.11.2018 - 10.11.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 15:50

Kursgeld CHF 87.00

Total: CHF 87.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Solothurn
Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn
Tel. +41 58 568 96 00
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)