Selbstverteidigung für Frauen
02.03.2023 - 30.03.2023
Thun,
Bernstrasse 1a
Do
19:00 -
19:50
Beschreibung
Lernen Sie in Gefahrenmomenten angepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggression und deren Hintergründen auseinander und erfahren, wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.
Inhalt
- Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
- Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
- Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
- Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
- Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen
Voraussetzung
keine
Zielgruppe
Frauen
Lernziele
- Sie lernen realistische Verteidigungstechniken.
- Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
- Sie lernen, wie Sie sich aus Notsituationen befreien können.
- Sie stärken Ihre Selbstvertrauen.
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1. Do
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02.03.2023
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19:00
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2. Do
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09.03.2023
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19:00
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3. Do
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16.03.2023
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19:00
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4. Do
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23.03.2023
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19:00
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19:50
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5. Do
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30.03.2023
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19:00
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19:50
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