Selbstverteidigung für Frauen

18.03.2023 - 18.03.2023
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Sa
12:30 - 15:20

Beschreibung


Lernen Sie in Gefahrenmomenten angepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggression und deren Hintergründen auseinander und erfahren, wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken.
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
  • Sie lernen, wie Sie sich aus Notsituationen befreien können.
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 18.03.2023 12:30 - 15:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen
Kursnummer E_1641325
Max. Teilnehmer 15
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.03.2023 - 18.03.2023
Wochentage
  • Sa
Zeit 12:30 - 15:20

Kursgeld CHF 52.50

Annullationsschutz CHF 1.35

Total: CHF 53.85

Total: CHF 52.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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