Selbstverteidigung für Frauen

Garantierte Durchführung
15.12.2022 - 26.01.2023
Thun, Bernstrasse 1a
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung


Lernen Sie in Gefahrenmomenten angepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggression und deren Hintergründen auseinander und erfahren, wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken.
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
  • Sie lernen, wie Sie sich aus Notsituationen befreien können.
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 15.12.2022 20:00 - 20:50
2. Do 22.12.2022 20:00 - 20:50
3. Do 12.01.2023 20:00 - 20:50
4. Do 19.01.2023 20:00 - 20:50
5. Do 26.01.2023 20:00 - 20:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen
Kursnummer E_1626298
Max. Teilnehmer 10
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.12.2022 - 26.01.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 87.50

Annullationsschutz CHF 1.75

Total: CHF 89.25

Total: CHF 87.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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