Selbstverteidigung für Frauen

08.12.2022 - 22.12.2022
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
18:00 - 19:50

Beschreibung


Lernen Sie in Gefahrenmomenten angepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggression und deren Hintergründen auseinander und erfahren, wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken.
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
  • Sie lernen, wie Sie sich aus Notsituationen befreien können.
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 08.12.2022 18:00 - 19:50
2. Do 15.12.2022 18:00 - 19:50
3. Do 22.12.2022 18:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen
Kursnummer E_1597254
Max. Teilnehmer 15
Dauer 3 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.12.2022 - 22.12.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 19:50

Kursgeld CHF 105.00

Annullationsschutz CHF 2.10

Total: CHF 107.10

Total: CHF 105.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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