Selbstverteidigung für Frauen

14.11.2018 - 21.11.2018
Thun, Bernstrasse 1a
Mi
16:00 - 18:50

Beschreibung

Lernen Sie in Gefahrenmomenten situationsangepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggressionen und deren Hintergründen auseinander und erfahren wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden
  • Sie lernen wie Sie sich aus Notsituationen befreien können
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 14.11.2018 16:00 - 18:50
2. Mi 21.11.2018 16:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen
Kursnummer E_1244791
Max. Teilnehmer 15
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.11.2018 - 21.11.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 16:00 - 18:50

Kursgeld CHF 87.00

Total: CHF 87.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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