Selbstverteidigung für Frauen

03.11.2018 - 01.12.2018
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3
Sa
13:00 - 14:50

Beschreibung

Lernen Sie in Gefahrenmomenten situationsangepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggressionen und deren Hintergründen auseinander und erfahren wie Sie sich aus Notsituationen unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

  • Sie lernen realistische Verteidigungstechniken
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden
  • Sie lernen wie Sie sich aus Notsituationen befreien können
  • Sie stärken Ihre Selbstvertrauen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 03.11.2018 13:00 - 14:50
2. Sa 10.11.2018 13:00 - 14:50
3. Sa 17.11.2018 13:00 - 14:50
4. Sa 24.11.2018 13:00 - 14:50
5. Sa 01.12.2018 13:00 - 14:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen
Kursnummer E_1237379
Max. Teilnehmer 15
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.11.2018 - 01.12.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 13:00 - 14:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93
Fax 

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