Sanfte Gymnastik (Kleingruppe)

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2018 - 31.10.2018
Basel, Jurastrasse 4
Mi
09:30 - 10:20

Beschreibung

In der sanften Gymnastik werden auf die individuellen Grenzen verstärkt eingegangen. Das Ziel ist es, mit einem guten Gefühl aus dem Bewegungsraum zu gehen. Die vielfältigen Bewegungsformen mit oder ohne Musik fördern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein. Mit Lockerungs-, Mobilitäts- oder Kräftigungsübungen und rhythmischer Schulung verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit. Musik und Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Üben.

Inhalt

  • Praktisches Üben von Elementen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer
  • Turnen und Tanzen mit und ohne Musik
  • Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Therabänder, Balance Pads etc.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie kennen und erlernen Bewegungsformen und Techniken mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung fördern und verbessern.
  • Sie steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.08.2018 09:30 - 10:20
2. Mi 22.08.2018 09:30 - 10:20
3. Mi 29.08.2018 09:30 - 10:20
4. Mi 05.09.2018 09:30 - 10:20
5. Mi 12.09.2018 09:30 - 10:20
6. Mi 19.09.2018 09:30 - 10:20
7. Mi 26.09.2018 09:30 - 10:20
8. Mi 03.10.2018 09:30 - 10:20
9. Mi 10.10.2018 09:30 - 10:20
10. Mi 17.10.2018 09:30 - 10:20
11. Mi 24.10.2018 09:30 - 10:20
12. Mi 31.10.2018 09:30 - 10:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Sanfte Gymnastik (Kleingruppe)
Kursnummer E_1218185
Max. Teilnehmer 8
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2018 - 31.10.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 216.00

Total: CHF 216.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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