Sanfte Gymnastik

Gestartet, Einstieg möglich
06.11.2019 - 05.02.2020
Basel, Jurastrasse 4
Mi
09:30 - 10:20

Beschreibung

In der sanften Gymnastik werden auf die individuellen Grenzen verstärkt eingegangen. Das Ziel ist es, mit einem guten Gefühl aus dem Bewegungsraum zu gehen. Die vielfältigen Bewegungsformen mit oder ohne Musik fördern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein. Mit Lockerungs-, Mobilitäts- oder Kräftigungsübungen und rhythmischer Schulung verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit. Musik und Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Üben.

Inhalt

  • Praktisches Üben von Elementen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer
  • Turnen und Tanzen mit und ohne Musik
  • Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Therabänder, Balance Pads etc.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie kennen und erlernen Bewegungsformen und Techniken mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung fördern und verbessern.
  • Sie steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 06.11.2019 09:30 - 10:20
2. Mi 13.11.2019 09:30 - 10:20
3. Mi 20.11.2019 09:30 - 10:20
4. Mi 27.11.2019 09:30 - 10:20
5. Mi 04.12.2019 09:30 - 10:20
6. Mi 11.12.2019 09:30 - 10:20
7. Mi 18.12.2019 09:30 - 10:20
8. Mi 08.01.2020 09:30 - 10:20
9. Mi 15.01.2020 09:30 - 10:20
10. Mi 22.01.2020 09:30 - 10:20
11. Mi 29.01.2020 09:30 - 10:20
12. Mi 05.02.2020 09:30 - 10:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Sanfte Gymnastik
Kursnummer E_1364278
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.11.2019 - 05.02.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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