Sanfte Gymnastik

Garantierte Durchführung
22.11.2018 - 28.02.2019
Basel, Jurastrasse 4
Do
09:00 - 09:50

Beschreibung

In der sanften Gymnastik werden auf die individuellen Grenzen verstärkt eingegangen. Das Ziel ist es, mit einem guten Gefühl aus dem Bewegungsraum zu gehen. Die vielfältigen Bewegungsformen mit oder ohne Musik fördern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein. Mit Lockerungs-, Mobilitäts- oder Kräftigungsübungen und rhythmischer Schulung verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit. Musik und Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Üben.

Inhalt

  • Praktisches Üben von Elementen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer
  • Turnen und Tanzen mit und ohne Musik
  • Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Therabänder, Balance Pads etc.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie kennen und erlernen Bewegungsformen und Techniken mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung fördern und verbessern.
  • Sie steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 22.11.2018 09:00 - 09:50
2. Do 29.11.2018 09:00 - 09:50
3. Do 06.12.2018 09:00 - 09:50
4. Do 13.12.2018 09:00 - 09:50
5. Do 20.12.2018 09:00 - 09:50
6. Do 03.01.2019 09:00 - 09:50
7. Do 10.01.2019 09:00 - 09:50
8. Do 17.01.2019 09:00 - 09:50
9. Do 24.01.2019 09:00 - 09:50
10. Do 31.01.2019 09:00 - 09:50
11. Do 07.02.2019 09:00 - 09:50
12. Do 14.02.2019 09:00 - 09:50
13. Do 21.02.2019 09:00 - 09:50
14. Do 28.02.2019 09:00 - 09:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Sanfte Gymnastik
Kursnummer E_1251523
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.11.2018 - 28.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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