Ruhe, Kraft und bewusstes Sein - die Klubschule entspannt die Schweiz

Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
21.09.2019 - 21.09.2019
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Sa
15:00 - 15:40

Beschreibung

Achtsamkeitstraining,Qi Gong, Yoga, Tai Chi oder doch lieber MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduc-tion)? Finden Sie heraus, mit welcher Entspannungs-Technik Sie am besten auftanken. Am 22. September 2018 laden wir Sie zum Relaxen ein. Dann heisst es "Gratis Entspannungstag" an mehr als 35 Standorten in der ganzen Schweiz. Probieren Sie die verschiedenen stressreduzierenden Methoden aus und finden Sie dank unseren inspirierenden Kursleitenden zu mehr Gleichgewicht. Die Klubschule Migros und die Gesundheitsinitiative iMpuls freuen sich auf einen erholsamen und wohltuenden Samstag mit Ihnen. Schenken Sie sich Glücksmomente, Gelassenheit und Zeit für sich selbst. Hier finden Sie das detaillierte Programm, damit Sie wissen, wann und wo die verschiedenen Entspannungskurse stattfinden.

Inhalt

In diesem Schnupperkurs werden Elemente des Meditationstrainings Ham- Zentrierung vermittelt und gemeinsam geübt, um mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in sich aufbauen zu können. Das Einzigartige an dieser Methode ist, dass sie nicht nur im Rückzug vom Alltag, sondern direkt im Tagesgeschehen - also dort, wo unsere Muster und Blockaden wirken - leicht und wirkungsvoll eingesetzt werden kann. Die Wirksamkeit der Ham-Zentrierung ist wissenschaftlich belegt.
  • Gemeinsame Meditation
  • Wissen über die Methodik, deren Anwendung und Wirksamkeit
  • Selbsthilfetools, die im Alltag integriert werden können (neuro- und kognitionspsychologische Elemente)

Voraussetzung

Da die Platzzahl beschränkt ist, bitten wir um Ihre Anmeldung.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

Sie kennen die Inhalte des Kurses Ruhe, Kraft und bewusstes Sein

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Kurs: Ruhe, Kraft und bewusstes Sein

Zusatzinfo

Weitere Angebote des Entspannungstages finden Sie mit dem Suchbegriff "Die Klubschule entspannt die Schweiz". Sie sind herzlich eingeladen!

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 21.09.2019 15:00 - 15:40

Übersicht

Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
Kurs/Lehrgang Ruhe, Kraft und bewusstes Sein - die Klubschule entspannt die Schweiz
Kursnummer E_1345254
Max. Teilnehmer 15
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 21.09.2019 - 21.09.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 15:00 - 15:40

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

Fahrplan anzeigen (SBB)