Rückentraining

Garantierte Durchführung
29.10.2021 - 28.01.2022
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Fr
09:50 - 10:40
 

Beschreibung

Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik. In diesem Kurs trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Durch Musik, verschiedene Trainingsmittel und spielerische Bewegungsfolgen erleben Sie einen abwechslungsreichen Unterricht.

Inhalt

  • Erlernen von Bewegungsfolgen im Kraft- und Ausdauerbereich
  • Praktisches Üben zur Erhaltung oder Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer
  • Spielerische Geschicklichkeits- und Koordinationsübungen
  • Einsatz von Trainingsmitteln wie Bälle, Hanteln, Therabänder

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung und steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 29.10.2021 09:50 - 10:40
2. Fr 05.11.2021 09:50 - 10:40
3. Fr 12.11.2021 09:50 - 10:40
4. Fr 19.11.2021 09:50 - 10:40
5. Fr 26.11.2021 09:50 - 10:40
6. Fr 03.12.2021 09:50 - 10:40
7. Fr 10.12.2021 09:50 - 10:40
8. Fr 17.12.2021 09:50 - 10:40
9. Fr 07.01.2022 09:50 - 10:40
10. Fr 14.01.2022 09:50 - 10:40
11. Fr 21.01.2022 09:50 - 10:40
12. Fr 28.01.2022 09:50 - 10:40

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Rückentraining
Kursnummer E_1523651
Max. Teilnehmer 11
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.10.2021 - 28.01.2022
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:50 - 10:40

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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