Rückengymnastik

Gestartet, Einstieg möglich
20.08.2018 - 17.12.2018
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu rassiger Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Circuit- und Intervalltrainings garantieren ein spannendes und vor allem auch vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik.

Inhalt

  • Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke bei gleichzeitiger Kräftigung der entsprechenden Muskulatur
  • Schulung der Atemfähigkeit, Verbesserung der Blutzirkulation und Anregung des gesamten Herz- Kreislaufsystems, mit Steigerungen bis zur Zeitspanne von einigen Minuten, Schulung der Geschicklichkeit und der Reaktion

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/Seniorinnen

Lernziele

Mit gezielter Gymnastik wird der Altersprozess beeinflusst und dadurch werden Alterungsvorgänge, wie u. a. der Abbau der körperlichen Leistungsfähigkeit gebremst.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 20.08.2018 17:00 - 17:50
2. Mo 27.08.2018 17:00 - 17:50
3. Mo 03.09.2018 17:00 - 17:50
4. Mo 10.09.2018 17:00 - 17:50
5. Mo 17.09.2018 17:00 - 17:50
6. Mo 24.09.2018 17:00 - 17:50
7. Mo 01.10.2018 17:00 - 17:50
8. Mo 08.10.2018 17:00 - 17:50
9. Mo 15.10.2018 17:00 - 17:50
10. Mo 22.10.2018 17:00 - 17:50
11. Mo 29.10.2018 17:00 - 17:50
12. Mo 05.11.2018 17:00 - 17:50
13. Mo 12.11.2018 17:00 - 17:50
14. Mo 19.11.2018 17:00 - 17:50
15. Mo 26.11.2018 17:00 - 17:50
16. Mo 03.12.2018 17:00 - 17:50
17. Mo 10.12.2018 17:00 - 17:50
18. Mo 17.12.2018 17:00 - 17:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Rückengymnastik
Kursnummer E_1207633
Max. Teilnehmer 18
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.08.2018 - 17.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 252.00

Annullationsschutz CHF 4.80

Total: CHF 256.80

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

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