Rücken-Fit (Kleingruppe)

Gestartet, Einstieg möglich
30.10.2018 - 18.12.2018
Basel, Jurastrasse 4
Di
12:15 - 13:05

Beschreibung

Ein Herz-/Kreislauftraining mit gezielten Kraftübungen zum Stärken der Rückenmuskulatur und des gesamten Muskelapparates. Tiefenstabilität und Gleichgewichtstraining verbessern die Körperwahrnehmung und schützen vor Fehlbelastungen. Übungen zur Entspannung geben Energie für den Alltag zurück.

Inhalt

  • Schwungvolles Aufwärm- und Kreislauftraining
  • Sinnvolle Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Verbesserung der Kondition, Steigerung der Kraft und Sensibilisierung für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag. Erhöhung der Beweglichkeit und Ausbau der koordinativen Fähigkeiten, gezieltes und wohltuendes Cool-Down.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 30.10.2018 12:15 - 13:05
2. Di 06.11.2018 12:15 - 13:05
3. Di 13.11.2018 12:15 - 13:05
4. Di 20.11.2018 12:15 - 13:05
5. Di 27.11.2018 12:15 - 13:05
6. Di 04.12.2018 12:15 - 13:05
7. Di 11.12.2018 12:15 - 13:05
8. Di 18.12.2018 12:15 - 13:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Rücken-Fit (Kleingruppe)
Kursnummer E_1208292
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.10.2018 - 18.12.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 144.00

Annullationsschutz CHF 2.75

Total: CHF 146.75

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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